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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含找便宜折扣情報有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
拔牙有風險 處理未妥口腔潛藏危機大
【健康醫療網／記者黃思齊報導】別以為拔牙很簡單！臺中慈濟醫院牙醫師黃心若提醒，別忽略牙齒健康，拔牙也須留意健康狀態，牙痛並非只靠拔牙就能解決，勿聽信偏方，導致惡化，以免牙疼壞了心情。
務必尋求醫師評估 切勿施以偏方造成惡化
牙齒保健不可忽視，一旦疼痛感襲來，令人難以忍受，因此定期保養牙齒極為重要，也必須透過醫師專業評估再進行治療，不可以偏方自行處理，否則後患影響大。
另外，許多人對於拔牙存有迷思，認為僅是拔除即可，事實上拔牙具有一定風險，黃心若指出，拔牙後的傷口癒合相當重要，因此至醫院診治時，應事先告知病史、服用中西藥情形等，讓牙醫師根據病情、身體狀況及雲端藥歷分析判斷，以評估是否適合拔牙，避免狀況惡化。
骨質狀況影響傷口癒合 骨鬆、化療要注意
黃心若提醒，若是正在接受骨質疏鬆、癌症骨轉移相關治療的患者是典型拔牙高風險族群，必須更加留意。他說明，由於拔牙是需要骨質重新代謝、吸收及再生的機制，因此接受口服或施打針劑的骨質疏鬆病人，以及使用「骨轉移」化療藥物治療患者，受藥物機轉影響，骨頭生成代謝會被抑制，導致拔牙傷口出血或癒合不良比率較一般人高，更需由醫師評估安全性，且勤於追蹤檢查。
抗凝血劑易致術後出血 若需停藥應從醫囑
此外，由於拔牙後傷口癒合問題與個人系統疾病相關，如心血管疾病或洗腎患者因為常服用抗凝血劑，或是肝病病人由於肝功能受損，導致凝血因子異常，較易有術後出血情形，因此牙醫師會評估是否需要與疾病主治醫師討論先行停藥，患者務必遵行醫囑，切勿自行決定。
孩子換牙應加強照護 定期檢查適時診治
除了大人的牙齒健康，孩子更因為有換牙情況要密切注意，黃心若呼籲，胖上換牙狀況切勿自行拔牙，若有未拔除殘餘牙根可能導致周圍牙肉易發炎浮腫，或讓恆齒因此歪斜，潛藏口腔健康威脅。對於牙齒健康照護，建議家長平時應建立孩子固定洗牙習慣，且正值混合齒列時期，透過定期檢查留存全口 Ｘ 光片可供牙醫師參考，提前診斷牙齒生長發育問題；務必積極關心牙齒健康，發現小問題就要趕快治療處理。
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