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商品訊息描述: 開箱文
體能源源不絕被激發出來了！
健身後妳一定會愛死自己，
CrossFit就是這樣一項「追求自我、美麗、強韌」的訓練
AYA是誰？
黑木明紗?土屋太鳳多位明星的私人教練
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你對於自己的身體或體型有所不滿嗎？日本健身教練Aya鼓勵大家：「我希望各位能善用自己天生的素質、琢磨出自己的美。」Aya認為身為健身教練的職責，就是幫助大家發展屬於自己的特色美麗。在鍛鍊中喜歡上自己，成為心目中的理想模樣。
不需要成為其他人，而是擁有個人特色的美麗
精選優惠從現在起跟Aya注重健康意識，培養時尚、飲食的生活習慣，一起打造AYA BODY──兼具健康的肌肉，以及散發出女性魅力曲線的身體！
AYA培訓方法大公開！
有了Crossfit訓練師Aya，
讓我們一起開始鍛煉，成為你自己的美麗與強大！
通過平衡整個身體的肌肉，可以看到身體也發生了變化。
CrossFit是什麼？
．結合有氧運動以及肌力訓練的全方位綜合訓練
．每天的訓練菜單都不同，變化無窮
．活動全身，紮實鍛鍊身體的訓練
．追求能真正使用的肌肉、活動自如的身體
．讓日常生活過得更輕鬆的訓練
．不只是追求外表好看，連內在的素質也會改變的訓練
Crossfit源自於美國，現正流行全世界，
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是混合有氧運動和肌肉訓練的運動計劃。
通過有氧運動增加脂肪燃燒效果，
通過肌肉訓練肌肉緊實肌肉，加強軀幹的綜合能力。
CrossFit也許會給人一種激烈且困難的感覺，團購人氣產品但絕對沒有這回事。舉例來說，鍛鍊下半身的深蹲這項動作，想必大家都聽過吧？這項運動其實就是我們搬起地上東西時的動作。
按程度介紹鍛煉計劃
腹部哪裡買肌肉、臀部、腿部、肩部、上臂、背部……
分別介紹對每個部分有效的鍛煉計劃。
由於不同的運動也有難易度，你可以根據自己的身體素質選擇。
如果你覺得你可以輕鬆地完成這個運動，那就加重訓練吧！
在肌肉訓練頁面上羅列了正確表格，提醒你每個練習的動作，
你可以看到以正確動作進行操作時注意的要點。
非逛不可AYA的時尚生活！
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從飲食、按摩到衣服穿搭，Aya將向你展示美麗的時尚生活！
2019流行商品本書特色
●源自美國的Crossfit健身法
○不用上健身房，在家也能輕鬆練習
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自我提升必備好書
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商品訊息簡述:
作者： Aya
新功能介紹- 譯者： 沈俊傑
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/17
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台美藝術家共創VR新作 「登月」亞洲首展
VR技術應用越來越多元，高盛預估，2025年相關產業商機，將突破2兆台幣，台灣虛擬實境設備大廠，連續第二年和國際藝術展合作，展出由台美藝術家共同創作的作品「登月」，觀眾戴上頭盔，不但能進行一場虛擬的太空旅行，創新的敘事手法，也讓VR技術，更進一步和藝術結合。
體驗民眾：「哇！這真是太令人驚艷。」
就算是虛擬世界，還是忍不住驚呼，這漫步在太空的感覺。
體驗民眾：「最喜歡就是有像駕駛太空船，在恐龍裡面飛行可以掌控方向，這感覺真的有駕駛太空船的感覺。」
戴上頭盔變身太空人，這部名人氣商品折扣為登月的作品，不是紀錄片，而是台美藝術家合力創作出的作品，對！你沒聽錯！就是藝術和VR的跨界結合。
台灣多媒體藝術家黃心健：「以前可能我真的要做一個月球的話，那可能這不是藝術家，所能夠負擔的起的，但在這虛擬實境裡面，我其實我的想像力是我自己唯一的限制。」
TVBS記者高嘉甫：「過去藝術作品大多只能遠遠欣賞，結合VR之後，觀眾不但可以走進創作者的世界，零距離感受各種天馬行空的創意，而且還多了互動感。」
登月以登陸月球50周年紀念為主軸，帶領觀眾透過虛擬太空之旅，感受藝術家的理念和創意，在今年巴塞爾藝術展香港展會，成為一大亮點，遊戲教父諾蘭布希內爾、國際知名策展人小漢斯、台灣科技大老王雪紅，都來共襄盛舉。
宏達電VIVE中國區總裁汪叢青：「以前基本上你說畫一張畫是二維的，你做一個雕刻是三維的，你現在要是做VR的話，其實是四維的，就是你又有時間，又有互動性，在裡面加進去，我覺得這個就讓藝術家的想像力，可以有個很大的一個發展。」
高盛預估VR、AR商機，2025年將達到2兆5千億台幣，不只遊戲、醫療、觀光等多元應用，藝術領域透過VR，創造出全新的敘事手法，也可望激發觀眾更多共鳴。
中職／艾銳克長髮報到 伯納談肯恩
記者蕭保祥／屏東報導
中華職棒（CPBL）久違外國人野手Eric Wood（艾銳克）14日春訓首次隨中信兄弟在鹽埔中信園區球場練球，Wood長髮現身南台灣。總教練Scott Budner（伯納）也確認會先讓Bruce Kern（肯恩）開季在二軍待命。
▲中信兄弟外國人工具人Eric Wood（艾銳克）春訓首次練球。（圖／記者蕭保祥攝影）
屏東今天溫度最高依舊超過30度，Wood長髮現身訓練多少讓教練團詫異，守備練習在一壘，15日將無縫接軌打實戰投打練習（Live BP），有機會20日就在隊內黃白戰登場。
中信兄弟開季3名外國人名額基本確定，Budner表明就是左投Nick Additon（艾迪頓）、Mitch Lively（萊福力）與野手Wood，也會給Wood更多機會。
Budner說，「看起來是運動能力很好選手，尤其在打擊，我們期待他場上表現，會多給予機會去證明是怎樣的選手。」
回鍋的Kern開季預定先在二軍，將在20日前後抵達台灣體檢、屏東報到。
不過Budner也說，春訓也不知道會發生什麼事情，包括受傷等等，不知道屆時會不會有其他安排。
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