【網路熱銷】悅日人~熱銷中
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世上的好事比壞事多。我們每個人都有能力將好的部分擴大，把壞的部分縮小。善良的行為能鼓舞人心，善良的行為能消滅憤怒。善良的行為能帶來希望、癒合傷痛，並且改變世界。你不需要碩士或博士學位才能使世界變得更美好。有許多知識不是來自傳統的教育體系，而是從心靈的體會及經驗累積而來的。
當你發覺只要花半小時的時間陪伴一個人，或給人一個微笑，或只是幫人開個門都能對人產生影響力時，你的人生也會在瞬時改變。若要靠不定時地做善事來幫助別人，何不時時表現出善意呢？
『永遠別懷疑一小群用心、執著的人可以改變這世界。』
—Marga人氣商品排行榜r首選et Meade
作者簡介限量不等人的David Wagner著名的髮型設計師、藝術家、企業家、教育家及『悅日人』。其創辦的JUUT Salon獲頒全美2008年度最佳Salon。自從1986年開始，Wagner先生已跟成千上萬的人傳達他悅日人的理念，其中包括高中生及企業界的高階主管。他的知識並非來自傳統的教育體系，而是許許多多曾觸動他心靈的經驗中得來的。
譯者簡介潘欣美國西北大學語言學碩士、賓夕法尼亞大學高等教育博士候選人。一個曾在教育界、電視界、精品界、出版界工作過的悅日人。現職為家庭主婦。
商品訊息簡述:
作者： David Wagner
新功能介紹- 譯者： 潘欣
- 出版社：肯夢國際股份有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2009/07/17
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
撐痲瘋病弱勢 說相濡以沫之旅 坎城奪獎！
「同溫層」這個詞近年來隨著社群網路而火紅，今天我們要介紹的電影，就是關於突破同溫層的故事；它描述在埃及，一位痊癒的痲瘋病患，勇敢踏出隔離院區，沿著尼羅河前往故鄉尋親，只是同溫層外，充滿誤解、歧視與刁難。不過，導演無意走悲情路線，除了一路伸手相助的善人解圍，讓人看到人性的希望，導演更安排信奉基督教的主角身邊，有個穆斯林的忘年之交，小男孩陪伴他遠走天涯，並以他小小的身軀，一路對抗同溫層外的冷眼旁觀或欺負刁難。
電影《逆著風的旅行》：「今天有找到好東西嗎？」
電影《逆著風的旅行》：「全是些垃圾而已，哈哈。」
垃圾堆，是巴赫的寶藏，搜尋可回收的東西能拿去換成鈔票，他的臉上布滿突狀物，手也變了形，那是小時候一場痲瘋病留下的疤痕，病痊癒，傷痕卻永遠消失不了，並因此遭人歧視，一輩子被隔離在沙漠中的院區；這座基督教會經營的院區有路標，雖然比A4影印紙堪用，但一樣破舊還歪斜缺角。
電影《逆著風的旅行》：「各位病友好啊！」
電影《逆著風的旅行》：「嗨，巴薛。」
心地善良的巴薛與病友們相處愉快，但他心中對這世界充滿疑問，有時候也難免怨懟憤慨，主任最常對他說的一句話就是...
電影《逆著風的旅行》：「上帝自有安排。」
電影《逆著風的旅行》：「好吧。」
巴赫心中卻有別的想法，上帝把他相依為命的妻子召回天國，幾乎花光積蓄辦喪禮的巴赫決定離開這個「家」，前往模糊記憶中的故鄉尋找家人，因為他永遠記得父親當年送他到這裡時，臨走前對他說過的這句話。
電影《逆著風的旅行》：「等你病治好了，我會再來接你回家。」
巴赫將想法透露給院區的朋友知道，可以想見，一定會被大家潑冷水。
電影《逆著風的旅行》：「或許30年前還有機會聯絡上，現在他們怎可能還會記得你？」
電影《逆著風的旅行》：「他們是不想再見到你，別忘了你有痲瘋病。」
痲瘋病可以完全痊癒，不會留下後遺症，發病時傳染性也不高，想要了解的觀眾朋友，請拜拜google大神；然而，即使在醫學發達的21世紀，還是有很多人對這種病沒概念，或只是單純看到巴赫臉上的疤痕就嚇到吃手手。
電影《逆著風的旅行》：「公車不願意讓你上車，火車也不可能讓你搭乘。」
沒關係，巴赫有忠心耿耿的白驢子哈比，哈比可以拉著他與家當走天涯。
電影《逆著風的旅行》：「巴薛，讓我跟你一起去嘛！」
電影《逆著風的旅行》：「你怎麼沒去學校？」
忘了跟大家介紹這個穆斯林小男孩，他有個響叮噹的名字。
電影《逆著風的旅行》：「歐巴馬！」
對，就是歐巴馬，住在孤兒院的歐巴馬是巴赫的跟屁蟲，他怎麼可能錯過這趟旅行；就這樣，在小驢和小男孩的陪伴下，巴赫踏上回歸的600公里旅程。
電影《逆著風的旅行》：「請問尼羅河往哪兒走？」
電影《逆著風的旅行》：「你要去尼羅河？吃屎比較快啦。」
但是，這也是從小便被隔離的巴赫，第一次踏出了同溫層，進入到真實的世界。
電影《逆著風的旅行》：「你快看！是尼羅河耶！」
電影《逆著風的旅行》：「嘿！快走開，別污染我們的河水！」
在習慣性以貌取人，寶與垃圾，可能會傻傻分不清的世界，社會新鮮人的巴赫在沿途中，除了會面對各種突發狀況。
電影《逆著風的旅行》：「親愛的歐巴馬，回答我！」
也勢必會遭遇各種異樣的眼光以及不公平的對待。
電影《逆著風的旅行》：「走開」
電影《逆著風的旅行》：「為什麼？」
電影《逆著風的旅行》：「我叫你走開。」
電影《逆著風的旅行》：「痲瘋鬼滾啦！」
電影《逆著風的旅行》：「我也是個人！」
一大一小兩個孤兒相伴，尋找一個能夠安身的歸處，他們面對現實的艱苦與悲傷，卻也一同感受善意與希望的到來。
電影《逆著風的旅行》：「你、我和那些怪物，都不是『正常』，但這並不表示我們結婚送禮推薦特價產品該活在羞恥中。」
沿著締造埃及文明的尼羅河一路往南，巴赫勇敢面對歧視與刁難，他只希望能找回失落的父愛，解開30多年來耿耿於懷的結呢！
電影《逆著風的旅行》：「試戴看看。」
電影《逆著風的旅行》：「不要！」
電影《逆著風的旅行》：「這樣別人才不會害怕你。」
漸漸地，巴赫或許明白，他一心一意追尋的歸屬，其實始終都在他的身邊。
電影《逆著風的旅行》：「你為何不來與我共舞？你為何不來與我共舞？嘿！老哥，我的老哥，嘿！老哥，我的老哥啊…」
這部笑中帶淚的電影，是第一部入選坎城主競賽片單元的埃及電影，在坎城影展首映後獲得全場鼓掌致敬長達10分鐘，並抱回由國際記者協會所頒發的「法蘭索瓦夏萊獎」。
電影《逆著風的旅行》：「動物在審判日到來時，也要接受審判嗎？」
電影《逆著風的旅行》：「不用，牠們會直接上天堂。」
阿拉伯文的原文片名指的正是「審判日」，據說在「審判日」到來的那一天，所有人都將被平等對待，人們受審判的依據，是他的行為而非外貌，只是，為什麼人類需要仰賴審判日，才能讓自己在世時有所撫慰與寄託？
電影《逆著風的旅行》：「我們走囉！火車快飛！」
夜班、輪班星人怕壞身體？ 醫師教你這樣「健康睡」才對
▲夜班或輪班勞工如何健康睡？常是大問題。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣輪班工作者不少，最大問題常是如何做才能健康睡、不因工作壞了身體？
醫師就建議，輪班勞工想要好好睡覺，最好學會幾個小技巧，以加速適應輪班的型態，像是輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
根據勞動部調查，全台非固定白天班的勞工比例，已從2001年的16%，上升至2013年的22%，更常是製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等勞工的常態。
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時更容易感到疲憊和想睡覺，警覺性降低，較易造成意外事故。
統計就發現，罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者，達14到32%，其次是換班式輪班的8到26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7到8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
魏玉亭說，而這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。
魏玉亭建議，如果想把生理時鐘往後延，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到調整生理時鐘；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
至於要改善輪班工作障礙最好的方法，魏玉亭強調，換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，則建議暫時不要輪夜班，調慢換班的速度1個月後再換另一種班別，並從逆時針方向的換班模式，如從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向的從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
照片來源：翻攝自Pixabay
【匯流筆陣】
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