【最暢銷產品】美好生活的練習題：擺脫壓力、把生活過好的自我檢測與生活提案~熱銷中
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商品訊息描述: 必買
好生活的練習，主要在對壓力的盤整?分析?與排除。著作在全球狂銷五百萬冊的德國好生活專家羅塔? 賽維特（Lothar Seiwert）要告訴你：在搞定壓力之前，你得先搞定時間才行。
◎練習１：按照「自己」的需求來安排時間，而不是為「別人」趕時間首選
羅塔?賽維特（Lothar Seiwert）是歐洲最具影響力的時間與人生管理專家，並獲獎無數，著作在全球暢銷逾五百萬冊。他分析現代人的生活壓力來源，其實大多來自「他人」。他要提醒大家思索的是：我們為什麼要讓「自己」的生活，被「別人」所加諸的壓力給壓垮？
我趕著要去赴一個約（跟一個朋友）
我趕著要完成這個企畫（給主管或老闆）
我要趕上這批貨的交期（給客人）
「別人」或許會對你有期待、有要求，但時間是你的，怎麼安排時間，應該回歸到「你的」需求、「你的」安排。總是想著為別人趕著做完什麼事，那麼你把自己放在哪裡呢？
◎練習２：跳開小時、分、秒，按「你的需求」來安排時間
一天24小時、一小時60分鐘、一分鐘60秒？為什麼，你只能用這樣的「格式」評價生活？
或許你會說，「大家」都是這樣的，嗯哼，但「大家都是這樣的」，符合你的需求嗎？最適合你的，難道不是以「你的」需要來界定時間，進而讓你更好地安排自己的時間嗎？
如果你覺得自己「整天都在忙」，羅塔?賽維特博士希望你停下來思考：你規劃時間的方式是不是太受侷限？是不是有更好的方式？或者我們說：更符合你需求的方式。
◎練習３：自我檢測，檢視自己的時間觀，改善安排時間的方式特賣暢銷產品本書中，羅塔?賽維特博士透過自我檢測，協助讀者釐清自己的時間觀，找出自己在時間安排上的弱點。他從「解決時間問題」與「善用時間」兩個面向切入，彙整六個技巧，引領讀者有效管理與運用時間：
速度：不論何種情況，必須將每樣工作的速度調整一致
找便宜
壓力：壓力是效率的殺手，若講求效率必先找到壓力的來源
組織：有條理地規劃手邊的工作
順序：適時地辨認每項工作的輕重緩急，找出最佳執行順序提升工作動機
創造人生平衡：達成適當的時間管理新書排行榜2019熱銷產品，即可在家人、朋友、工作間取得完美平衡
2019熱銷商品
24個自我檢測，讓你掌握自己的狀況。34個好生活提案，讓你擺脫壓力的控制。
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商品訊息簡述:
作者： 羅塔‧賽維特
新功能介紹- 原文作者： Lothar Seiwert
- 譯者： 張綱麟
- 出版社：光現出版
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/18
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Google不再提供更新 恐重挫華為歐洲佈局
華為被美國政府列為黑名單，禁止華為向美國企業購買商品或技術，現在Google更證實配合政府命令，已經終止和華為所有業務，意思就是未來華為手機將無法使用安卓系統的更新，而新手機也將無法使用Google服務，包括G-Mail和Google Maps等等，這可能重重影響華為在歐洲的手機業務。
大陸華為被美國政府全面封殺，最新禁止華為向美國企業購買商品或技術，現在電子龍頭Google也證實，終止和華為所有業務往來，春節送禮推薦熱賣商品英文包括所有軟硬體交易，等於禁止華為手機存取安卓系統的更新，這恐怕會影響不少用戶。
旁白：「這項禁令意味著華為將立刻失去存取Google、Android系統更新的權限，而華為在大陸市場以外所推出的下一代智慧型手機也將無法使用，受歡迎的應用程式與服務，像是Google Play Store及G-Mail。」
不能更新手機，這項禁令對華為大陸市場影響不大，但對於在歐洲的佈局衝擊最為嚴重，因為歐洲是華為第二大市場，而這項禁令可能讓最基本的gmail和地圖功能都無法用，有歐美部落客推測，華為P30和Mate20的pro版，原本預計要搭載Android新作業系統AndroidQ可能被迫喊卡。
美國總統川普：「我們不允許任何國家在5G產業中贏過美國，我們已在這個類別的不同產業上大幅領先，我們不能讓這種事發生。」
川普以國家安全為理由，全面封鎖華為，華為創辦人任正非，也透過媒體專訪反擊。
旁白：「任正非表示華為業務僅有部分會受這些禁令影響出現下滑，但美國的信任度卻會因不斷威脅其貿易夥伴而大幅受損。」
不過中美貿易戰正打得兇，大陸會要收手嗎，因為在官媒新華社卻出現一篇說要停火，止戰的推文，讓人看了滿頭問號，原來疑似是新華社誤發去年的文章，說要停火看來是一場烏龍。
籃球》UA籃球訓練營前進校園 永吉國中球員受益良多
國中籃球聯賽將在4月中進行八強決賽，而Under Armour（UA）為了協助國中聯賽球員提早做準備，選定全台4所學校舉行「UAT for Basketball」籃球體能訓練營，在今天永吉國中的活動中，除了幫助球員鍛鍊到平常較少使用的肌群之外，也進行了碰撞性訓練，幫助球員提早適應比賽的肢體碰撞，永吉國中主控陳恩與 中國籍210公分中鋒于鴻凱在受訪時都一致表示受益良多。
Under Armour在訓練營引進美國運動訓練中心頂級訓練系統，推出職業籃球運動員訓練規格的「UAT for Basketball」，其中更比照NBA新秀聯合測試會的科學化體能測試，提供球員們專屬的體能分析與建議，而活動也選定將在永吉國中、神岡國中、明仁國中與永仁高中（國中部）這4所學校舉行。
在今天首站永吉國中活動中，Under Armour特別邀請曾擔任國家青年女子籃球隊體能訓練師的劉馥榕授課，劉馥榕在受訪時表示，今天的訓練很多都是日常籃球訓練以外的項目，因為這些球員都還在發展階段，還有很多可以成長的空間，所以希望能藉由這些訓練幫助他們運用平常比較少運用的身體功能。
針對今天的負荷性訓練，劉馥榕說：「如果平常在訓練時沒有做有負荷性的訓練，突然要在場上使用可能會心有餘而力不足，所以我們用比較簡單的方式去增加訓練的質量，甚至超出他們平常訓練的範圍。」而今天訓練的部分參考NBA新秀聯合測試會，除了敏捷性的訓練之外，劉馥榕認為反應敏銳度的測試也相當有趣，透過聲音及時要球員做出反應，因為在場上常常會需要透過聲音與眼角餘光來做反應，所以透過這個訓練，可以幫助球員及時在場上對指令做出反應。
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