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猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83精選必買公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
後黃國昌時代 時力決策委員換新血 募款能力成為大挑戰
時代力量上月底進行新任決策委員選舉，今（15）日將推選出新任黨主席，進入「後黃國昌時代」的時代力量，首要任務就是明年的大選。檯面上，幾位青年的議員或候選人、黨團助理進入決策委員會，讓時力決策有年輕化的趨勢；但時力內部也知道，現實而言，過去能為黨籌措資源等等貢獻的創黨元老林世煜、林郁容離開核心圈，讓這群去年選舉時還需要向黨中央伸手、如今卻肩負重任的年輕化決策委員會，募款成為一大挑戰。
作家林世煜今年65歲，過去投入黨外運動，參與美麗島事件，曾與林正杰、林濁水被稱為「黨外三林」，曾在吳乃仁、邱義仁擔任正副社長的《生根》雜誌，負責總編輯工作，是過去黨外重要作家。2014年與林峯正、黃國昌等人籌組時代力量前身「公民組合」，參與時代力量建黨，並擔任兩屆主席團成員，並任智庫執行長。至於另位創黨元老林郁容則是黨產會主委林峯正胞兄，先後在黨內擔任主席團、組織部主任、2018選對小組召集人、宜蘭縣黨部主委、雲林縣黨部主委，在黨內責任、工作繁重。
林郁容是時力運作幕後要員，這次落選決策委員，對時力運作有影響。（資料照片，顏麟宇攝）
曾參與創黨的時代力量資深黨員胡博硯受訪時也表示，目前檯面上選上決策委員的這些人，有無如此募款能力會是很大的問題，這是相當現實的問題，並不是今天決策委員是否認真做就能辦到的，牽涉到要能夠開口、有一定的技巧、以及長期以來建立的信任關係。
與邱顯智認識超過20年的胡博硯也說，邱顯智擔任黨主席，募款及協調確實也是最大的挑戰。胡博硯開玩笑表示，過去邱顯智參選立委，胡博硯陪他去拜訪一位有意捐款的對象，結果聊了好一陣子，對方已有意願和準備，但邱顯智就是遲不開口，只好由胡博硯幫忙提出需求。胡博硯分析，包括幾位新選上決策委員，去年在參選議員時，自己就都需要黨中央的人士協助募款，但今天換他們要承擔起「把經費生出來」的責任，會是相當大的挑戰。
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